NEUROCIENCIAS
Cómo conocer y gestionar nuestras emociones
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Las emociones nos acompañan en todo momento. Saber identificarlas, expresarlas, comprenderlas y regularlas es clave para fomentar la salud mental del alumnado. Esta actividad comprende tres sesiones, dirigidas a estudiantes de Secundaria, Bachillerato y público general, en las que se tratará sobre salud mental e inteligencia emocional.
En la primera, personal investigador del CSIC profundiza en el funcionamiento del cerebro, la explicación biológica de las emociones o la influencia que tienen las redes sociales y la tecnología en los estados de ánimo.
En la segunda, un grupo de psicólogos trata con los y las participantes la inteligencia emocional. Se realizan dinámicas grupales y una tarea para aplicar lo aprendido. En la última charla se aportan estrategias para gestionar emociones como la ira, la ansiedad o la tristeza y se debate sobre las nuevas tecnologías.