Para participar, primero tienes que registrarte en nuestra web. A continuación, rellena este cuestionario anónimo en el que debes indicar tu dieta en un día cualquiera.

Las investigadoras del ICTAN recogerán todos los datos y celebraremos un encuentro online con ellas para analizar si tu dieta actual es adecuada. También te enseñarán a diseñar un desayuno, comida o cena ricos en fibra y te facilitarán los materiales necesarios para poder calcularlo. ¡Podrás mandarnos una foto de tu plato a través del blog y las investigadoras comentarán si tu plato se ajusta a una dieta saludable!

Es un estilo de vida equilibrado que recoge recetas, formas de cocinar, costumbres, productos típicos y actividades humanas diversas. En esta actividad se analizarán brevemente sus características, formas de representación y su historia. También descubrirás si tu forma de comer se aproxima a los patrones de esta dieta o cómo podrías mejorarla.

Para participar, primero tienes que registrarte en nuestra web. A continuación, rellena este cuestionario que contiene preguntas sobre tus hábitos alimenticios. Como resultado, obtendrás una puntuación que indicará el grado de adaptación que tienen tus menús a la dieta a la mediterránea.

Las investigadoras del ICTAN recogerán los datos de todas las personas participantes y celebraremos un encuentro online con ellas para hablar de esta dieta tan valiosa y analizar, en función de los resultados de los cuestionarios, si se cumplen las recomendaciones de consumo referidas a esta dieta.

Para finalizar pondremos a prueba tu memoria para comprobar si recuerdas las claves tratadas en la actividad.

Recuerda que tienes el blog a tu disposición para plantear todas las dudas que te surjan.

A pesar de la variedad de alimentos que encontramos en el supermercado, la tarea se complica al elegir el alimento más saludable y beneficioso para nuestra dieta, y que además se adapte a nuestro presupuesto. Esta actividad te ayudará a descifrar el etiquetado de estos alimentos para escoger lo que realmente quieres comer. Antes de empezar tienes que registrarte en nuestra web.

En primer lugar, te invitamos a realizar una visita virtual por un supermercado. A través de este sencillo cuestionario, te enseñaremos diversas etiquetas de alimentos y te preguntaremos sobre su fecha de caducidad, sus ingredientes, o cuál es la mejor opción entre dos productos parecidos.

A continuación, las investigadoras del ICTAN darán las claves para que escojas la mejor manera de llenar la cesta de la compra teniendo en cuenta la información nutricional y los ingredientes de los productos que encontramos en el supermercado. Además de la sesión online, podrás plantear dudas y comentarios a través del blog. También podrás diseñar tu propia etiqueta y compartirla con el resto de participantes.